Mass gainery, bielkoviny na spaľovanie tukov a všetky bielkoviny medzi tým sú pre vás legálne. Je to len na vašej preferencii a vašom cieli. Nasleduje najviac študovaná zložka vo svete doplnkov, kreatín. Toto je úplne legálne a dôrazne sa odporúča, aby ste si to vzali, ak ste športovec NCAA.
Aké proteínové prášky sú legálne NCAA?
- Cellucor.
- Zásobníky CP.
- Dymatizovať.
- FitMiss.
- Kaged sval.
- MusclePharm.
- Optimálna výživa.
Aké doplnky sú schválené NCAA?
Neexistujú žiadne doplnkové produkty schválené NCAA.
- Výživové doplnky, vrátane vitamínov a minerálov, nie sú dobre regulované a môžu spôsobiť pozitívny výsledok testu na drogy.
- Študenti-športovci mali pozitívny test a stratili nárok na používanie doplnkov stravy.
Je Muscle Milk zakázaný NCAA?
"NCAA nezakazuje používanie svalového mlieka študentmi-športovcami," povedal Wilfert. "Pôvodný vzorec Muscle Milk uvádzal na svojom štítku zakázanú zložku (IGF-1), ale produkt už neuvádza žiadne zakázané zložky." Napriek tomu sa Muscle Milk považuje za „neprípustnú výhodu podľa NCAA vyhlášky 16.5.
Umožňuje NCAA kreatín?
NCAA určuje, ktoré látky sa testujú pri každom teste na drogy. Alkohol a kreatín nie sú zakázané látky NCAA. Každý študent-športovec však dodržiava zásady vysokej školy týkajúce sa alkoholu. Náš postoj k suplementácii kreatínom je k dispozícii na posúdenie.
Prečo nie je kreatín zakázaný v športe?
Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca kyselina, ktorá dodáva svalom energiu a predpokladá sa, že zvyšuje svalovú hmotu a pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť po cvičení. Na rozdiel od iných doplnkov výživy je legálny a Svetový antidopingový úrad ho nepovažuje za liek zvyšujúci výkonnosť.
Existujú nejaké vedľajšie účinky pri užívaní kreatínu?
V závislosti od toho, koho sa pýtate, navrhované vedľajšie účinky kreatínu môžu zahŕňať: Poškodenie obličiek. Poškodenie pečene. Obličkové kamene.
Je kreatín lepší ako proteín?
Zatiaľ čo kreatín aj srvátkový proteín podporujú naberanie svalovej hmoty, líšia sa spôsobmi, akými fungujú. Kreatín zvyšuje silu a svalovú hmotu zvýšením cvičebnej kapacity, zatiaľ čo srvátkový proteín to robí stimuláciou zvýšenej syntézy svalových bielkovín.