3 body
Koľko kalórií je v bageli z WW?
V skutočnosti má každý z týchto rožkov len 180 kalórií.
Koľko bodov má bagel so smotanovým syrom?
4 body
Koľko bodov má Thomas bagel?
Koľko bodov má smotanový syr?
Zoznam potravín
| Jednobodové potraviny na sledovanie hmotnosti mäsa, rýb a iných bielkovín | Veľkosť porcie | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Smotanový syr, bez tuku | 4 polievkové lyžice | 1 |
| Smotanový syr, svetlý | 2 polievkové lyžice | 1 |
| Smotanový syr, obyčajný | 1 polievková lyžica | 1 |
| Dannon jogurt, ľahký n fit | 4 oz | 1 |
Môžete jesť bagety na Weight Watchers?
Weight Watchers Bagels: Každý bagel sa počíta ako 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints. Tento magický recept na cesto s 2 zložkami sa dá použiť na prípravu niekoľkých ďalších pečených dobrôt. Použitím iného pomeru múky k jogurtu môžete pripraviť cesto na pizzu alebo praclíkové sústa!
Môžete si dať smotanový syr na Weight Watchers?
Každý má len 1 WW bod.... Zoznam potravín.
| Jednobodové potraviny na sledovanie hmotnosti mäsa, rýb a iných bielkovín | Veľkosť porcie | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Smotanový syr s jahodami, bez tuku | 2 polievkové lyžice | 1 |
| Smotanový syr, bez tuku | 4 polievkové lyžice | 1 |
| Smotanový syr, svetlý | 2 polievkové lyžice | 1 |
| Smotanový syr, obyčajný | 1 polievková lyžica | 1 |
Ktorá obilnina má najmenej bodov strážcov hmotnosti?
Obilniny s nízkym bodom s obsahom sacharidov
| Cereálie, Veľkosť porcie | Body | Sacharidy |
|---|---|---|
| Plain Cheerios, 1 šálka | 3 | 20 |
| Otrubové vločky, 3/4 šálky | 3 | 24.1 |
| Rice Chex, 1 šálka | 3 | 23 |
| Kukuričné lupienky, 1 šálka | 3 | 24.2 |
Koľko WW bodov má avokádo?
Je avokádo potravinou 0 SmartPoint? Nie. Avokádo má viac kilojoulov a tuku ako mnohé iné druhy ovocia a dá sa ľahko prejedať, a preto má avokádo body SmartPoints. Polovica stredného avokáda má 5 SmartPoints.
Aký je najlepší chlieb na konzumáciu na Weight Watchers?
Nízke pečivo | Pozorovatelia nadváhy
- Ahold svetlý bezsemenný ražný chlieb | 1 inteligentný bod na plátok (50 kalórií)
- Brownberry organický tenký krájaný rustikálny biely chlieb | 2 inteligentné body na kúsok (70 kalórií)
- Schmidt Old Tyme 647 Pšeničný medový chlieb | 1 SmartPoint na plátok (40 kalórií)
Koľko WW bodov má zemiak?
4 body Weight Watchers+
Je syr na Weight Watchers zadarmo?
Samozrejme, všetok syr môžete jesť podľa plánu Weight Watchers Freestyle / Flex, záleží na tom, koľko ho máte. Niektoré sú bez tuku, niektoré so zníženým obsahom tuku a niektoré sú len „normálny“ syr!
Čo sa stane, ak nepoužijem všetky body Weight Watchers?
Až 4 denné body SmartPoints, ktoré nepoužívate, sa automaticky prenesú do vašej banky týždenných bodov SmartPoints. (Nazývame to „prevrátenia“. Ľahko zapamätateľné!) Budete mať prehľad o svojich SmartPoints, keď ich používate – najrýchlejší a najjednoduchší spôsob je s aplikáciou WW.
Môžete jesť neobmedzené množstvo ovocia na Weight Watchers?
Všetko čerstvé ovocie a väčšina zeleniny teraz získavajú nula bodov v novom systéme Weight Watchers PointsPlus. Miller-Kovach hovorí, že keďže väčšina ľudí neje dostatok ovocia a zeleniny, budú mať teraz nula bodov (s výnimkou niektorých veľmi škrobových druhov zeleniny).
Prečo priberám na WW greene?
Niektoré veci ste možno pribrali (okrem kíl) za týždeň WW: Jedzte viac ovocia a zeleniny. Uvedomenie si, kedy ste vlastne hladní verzus bezduché jedenie. Menšie veľkosti porcií, ktoré vás vydržia.
Môžete jesť príliš veľa potravín s nulovým bodom na Weight Watchers?
Môžete sa prejedať potravinami s nulovým počtom bodov SmartPoints? Neexistujú žiadne stanovené limity porcií alebo porcií potravín s nulovými bodmi. Tieto potraviny boli vybrané špeciálne, pretože tvoria základ zdravého stravovacieho návyku, môžu slúžiť ako bežné potraviny a je menej pravdepodobné, že sa prejedia ako iné potraviny.
Koľko WW bodov má kúsok pizze?
WW konečný sprievodca pizzou
| Jeden kúsok reštaurácie v štýle… | Hodnota SmartPoints (v rámci zelených, modrých a fialových plánov myWW+) |
|---|---|
| Bežná syrová pizza: Stredná kôrka – váš typický kúsok z pizzerie | 9 |
| Syrová pizza s tenkou kôrkou: Chrumkavejšia a tenšia ako bežné plátky | 8 |
Môžete piť alkohol na Weight Watchers?
Aj keď sa neodporúča piť alkohol každý deň, keď ste na Weight Watchers, príležitostný alkoholický nápoj je povolený s mierou. Svetlé pivo a víno sú skvelou voľbou, pretože sú široko dostupné a majú nízky počet bodov SmartPoints. Buďte kreatívni a namiešajte si vlastné koktaily s likérom a diétnymi ingredienciami.
Môžete jesť arašidové maslo na Weight Watchers?
Každé jedlo má bodovú hodnotu na základe kalórií a obsahu živín. Napríklad 2 polievkové lyžice arašidového masla sú päť bodov na sledovanie hmotnosti. Weight Watchers klasifikuje arašidové maslo ako zdravý zdroj tuku. Arašidové maslo je v rôznych receptoch Weight Watchers a balených potravinách.
Aký je najlepší jogurt na konzumáciu na Weight Watchers?
New Yoplait Greek 100 je jediný grécky jogurt podporovaný Weight Watchers a možno ho nájsť v šiestich lahodných príchutiach vrátane jahody, čiernej čerešne, zmiešanej bobule, vanilky, broskyne a limetky. S nulovým percentom tuku a dvojnásobným množstvom bielkovín v porovnaní s bežným jogurtom* na 5,3 oz.
Koľko WW bodov sú dva dobré jogurty?
Dvojbodové jogurty Čo treba hľadať je, že na prednej strane je napísané 80, čo znamená 80 kalórií na porciu. Napriek tomu odporúčam skenovanie, ak si nie ste istí, ale zistil som, že väčšina z nich má hodnotu 2 SmartPoints.