Nakladané uhorky majú vysoký obsah sodíka (soľ sa pridáva do slaného nálevu, aby sa zachovali - a samozrejme, aby boli mimoriadne chutné). A sodík je dôležitý elektrolyt. Tieto minerály pomáhajú udržiavať vaše telo hydratované. Takže keď máte chuť na niečo slané, môže to byť preto, že vaše telo potrebuje hydratáciu.
Je v poriadku jesť veľa olív?
Aj keď olivy môžu pomôcť pri chudnutí, majú vysoký obsah soli a tuku – a príliš veľa z nich môže vykompenzovať váš úspech pri chudnutí. Preto by ste mali obmedziť príjem a obmedziť sa na maximálne pár uncí denne.
Je túžba po olivách znakom tehotenstva?
Čo spôsobuje tehotenské túžby? Túžby môžu byť spôsobené vašimi kolísajúcimi tehotenskými hormónmi, alebo to môže byť vaše telo, ktoré vás vyzýva, aby ste jedli viac vitamínu alebo živín, ktoré vám chýbajú. Ak máte napríklad chuť na slané olivy, môže sa stať, že vaše telo chce, aby ste zvýšili príjem sodíka.
Je pre vás dobré jesť olivy?
Olivy majú veľmi vysoký obsah vitamínu E a ďalších silných antioxidantov. Štúdie ukazujú, že sú dobré pre srdce a môžu chrániť pred osteoporózou a rakovinou. Zdravé tuky v olivách sa extrahujú na výrobu olivového oleja, jednej z kľúčových zložiek neuveriteľne zdravej stredomorskej stravy.
Aké sú typické tehotenské túžby?
Tu je niekoľko najbežnejších túžob po jedle, ktoré ženy počas tehotenstva zažívajú, a ako ich možno bezpečne uspokojiť.
- Korenené jedlá. Chilli papričky a iné korenené jedlá sú medzi tehotnými ženami veľmi častou túžbou.
- Zmrzlina.
- Čokoláda.
- Uhorky.
- Červené mäso.
- Arašidové maslo.
- Pica.
Čo znamená chuť na uhorky?
Dôvody, prečo túžite po slaných jedlách, ako sú uhorky, sa môžu líšiť. Medzi ďalšie bežné dôvody túžby po uhorkách patrí dehydratácia, nerovnováha elektrolytov alebo Addisonova choroba. Tehotné ženy často chcú kyslé uhorky, pretože nevoľnosť a ranné nevoľnosti môžu spôsobiť aj ich dehydratáciu.
Čo to znamená, ak mám chuť na arašidové maslo?
V štúdiách na zvieratách sa tiež ukázalo, že stres vyvoláva túžbu po potravinách s vysokým obsahom tuku. Možno sa pristihnete, že siahate po pohári arašidového masla, ak sa cítite úzkostlivo, vystresovaní alebo depresívni, v snahe zmierniť tieto pocity. Môže to byť aj základný nutričný nedostatok, ktorý sa snažíte vyplniť.
Čo znamená chuť na orechy?
Ak túžite po orechoch alebo orechovom masle, prvými vinníkmi, ktorých treba hľadať, sú spúšťače akejkoľvek túžby. Vaše telo môže v skutočnosti hľadať rýchly prísun energie a serotonínu z cukru, ktorý sa nachádza v mnohých orechových maslách. Môžete byť tiež hladní a potrebovať živiny!
Je arašidové maslo dobré na stratu brušného tuku?
Hoci má arašidové maslo vysoký obsah bielkovín, má tiež vysoký obsah tuku a obsahuje takmer 100 kalórií v každej polievkovej lyžici. Výskum však naznačuje, že konzumácia arašidového masla vám nemusí zabrániť v chudnutí. V skutočnosti vám jeho jedenie môže dokonca pomôcť zhodiť kilá.
Môžem jesť ovsené vločky každý deň?
Ovsené vločky sú dobrou voľbou na raňajky, pretože môžu pomôcť človeku, aby sa cítil sýty na dlhú dobu. Neposkytuje však živiny, ktoré človek potrebuje na dennej báze. To robí ovsenú diétu zlou stratégiou pre dlhodobé chudnutie.
Čo robia banány a škorica pre vaše črevá?
Banánový čaj sa pripravuje z banánov, horúcej vody a niekedy aj škorice alebo medu. Poskytuje antioxidanty, draslík a horčík, ktoré môžu podporovať zdravie srdca, napomáhať spánku a predchádzať nadúvaniu. Ak chcete zmeniť veci a vyskúšať nový čaj, banánový čaj je lahodný a ľahko sa pripravuje.
Aké je najlepšie jedlo na prepláchnutie čriev?
5 potravín na čistenie hrubého čreva
- brokolica. Existuje toľko rôznych spôsobov, ako pridať brokolicu do vašej stravy.
- Tmavá, listová zeleň. Jesť tmavú, listovú zeleninu, ako je špenát, kel a mangold, je skvelý spôsob, ako si vyčistiť hrubé črevo.
- Mlieko. Mlieko môžete použiť nielen na ranné cereálie.
- Maliny.
- Ovsené vločky.