Po malom prieskume som zistil, že anglické muffiny sa vo všeobecnosti pohybujú v rozmedzí 1-3 WW bodov (100-180 kalórií) v závislosti od značky. Môj anglický muffin, ktorý som si vybral, je Thomas Original Version, ktorý má 120 kalórií, 1 gram tuku a 1 gram vlákniny – čo predstavuje 2 body pre pozorovateľov hmotnosti.
Koľko kalórií obsahuje Thomas English muffin?
150 kalórií
Koľko bodov Weight Watchers má vajce McMuffin?
9
Sú pre vás anglické muffiny lepšie?
Anglické muffiny nie sú nevyhnutne najzdravšie jedlá. Obsahujú však pomerne veľa vlákniny, minerálov a vitamínov B-komplexu. Len sa uistite, že ste si vybrali celozrnné odrody s malým alebo žiadnym cukrom. Zvážte ich varenie doma, aby ste mali plnú kontrolu nad použitými ingredienciami.
Čo je zdravšie bagel alebo muffin?
3-palcové muffiny vyrobené babičkou mali len 120 až 160 kalórií. Ale dnešné obrovské pekárske muffiny obsahujú 340 až 630 kalórií, bez masla alebo inej nátierky. Bagely, na druhej strane, môžu mať menej kalórií – ak si dávate pozor na veľkosť porcie. 2 ½-palcové „mini bagely“ majú asi 72 kalórií.
Majú anglické muffiny vysoký obsah sacharidov?
V skutočnosti je autentický anglický recept na muffiny s vysokým obsahom sacharidov, vyrobený z pšeničnej múky s vysokým obsahom sacharidov. V jednom anglickom muffine je asi 26 g čistých sacharidov, takže zjedenie jedného rýchlo zvýši počet sacharidov!
Aký druh chleba obsahuje najmenej sacharidov?
Ak hľadáte skutočný chlieb, ale chcete si vybrať možnosť s nízkou hodnotou sacharidov, hľadajte celozrnné chleby Sójové, ľanové a ražné chleby majú nižšiu hodnotu uhľohydrátov na krajec, ktorá môže predstavovať až 60 % sacharidov niektorých plátkov celozrnného chleba.
Ktorá má menej sacharidov chlieb alebo zábal?
Zábaly majú zvyčajne viac kalórií a sacharidov ako bežný krajec chleba, pretože sú kondenzovanejšie. Mohli by ste namietať, že niektoré zábaly – ako Mission, ktorý má 210 kalórií – majú menej kalórií ako dva krajce chleba, ktoré sa zvyčajne pohybujú medzi 160 až 240 kalóriami.