Preto, ak cestujete 1 míľu, bude to trvať 60/40 = 1,5 minúty. Cesta 12 míľ bude 12*1,5=18 minút.
Ako dlho trvá prejsť 12 míľ?
Tu je niekoľko čísel pre rôzne tempá chôdze:
| Miles | Uvoľnené tempo | Normálne tempo |
|---|---|---|
| 11 míľ | 3 hodiny, 40 minút | 2 hodiny, 45 minút |
| 12 míľ | 4 hod | 3 hod |
| 13 míľ | 4 hodiny, 20 minút | 3 hodiny, 15 minút |
| 14 míľ | 4 hodiny, 40 minút | 3 hodiny, 30 minút |
Môžem behať 12 míľ denne?
Ako pri mnohých veciach, záleží. Ak ste nikdy v živote nebežali ani jeden deň, potom 12 míľ bude extrémne náročných a pravdepodobne nemožné skutočne „zabehnúť“. Podobne, ak ste vášnivý bežec, ktorý trénoval na dlhé trate, potom je to len ďalší obyčajný beh. Väčšina spadá niekde do tohto spektra.
Koľko minút jazdy je 10 míľ?
Napríklad, ak chcete prejsť 10 míľ rýchlosťou 20 míľ za hodinu, vydelili by ste 10 20, aby ste zistili, že tento segment by vám zabral 0,5 hodiny. Ak chcete prejsť 185 míľ rýchlosťou 60 mph, vydeľte 185 60, aby ste dostali 3,08 hodiny. Ak chcete prejsť 15 míľ rýchlosťou 45 mph, vydeľte 15 x 45, aby ste dostali 0,33 hodiny.
Ako dlho trvá prejsť 1 míľu?
Ak cestujete rýchlosťou 40 míľ za hodinu, prejdenie míle vám zaberie 1/40 hodiny. Cesta 2,5 míle teda trvá 2 1/2 × 1/40 = 1/16 = 0,0625 hodiny. V minútach je to 0,0625 × 60 = 3,75, takže to trvá 3 3/4 minúty.
Je zlé chodiť príliš veľa?
Za deň je možné prejsť príliš veľa krokov alebo kilometrov, čo môže viesť k fyzickým a psychickým príznakom pretrénovania a syndrómu vyhorenia. Koľko krokov alebo míľ za deň je príliš veľa, závisí od každého jednotlivého chodca, ale vaše telo vám pomocou niektorých bežných znakov povie, že chodíte príliš veľa.
Mám chodiť 3 míle denne?
Tri míle denne spália približne 300 kalórií za deň. Spálite viac kalórií, ak vážite viac ako 150 libier a menej kalórií, ak vážite menej, ale 100 kalórií na míľu je priemer. Každá libra obsahuje 3500 kalórií, takže ak prejdete tri míle denne, stratíte jednu libru za 12 dní.
Je v poriadku jesť ryžu v noci?
Napriek potenciálnej úlohe, ktorú môže mať konzumácia bielej ryže pri podpore spánku, je najlepšie ju konzumovať s mierou kvôli jej relatívne nízkemu množstvu vlákniny a živín. Biela ryža môže byť užitočná na jedenie pred spaním kvôli jej vysokému glykemickému indexu (GI). Vysoký GI môže podporiť lepší spánok.