Najlepšie pri jedle v čínskej reštaurácii sú vyprážané alebo dusené jedlá s omáčkou na boku. Dajte si pozor na čokoľvek chrumkavé alebo vyprážané, ako napríklad kuracie mäso generála Tso alebo pomarančové hovädzie mäso. A pretože názvy jedál často nenaznačujú, že sú vyprážané, nezabudnite sa opýtať.
Koľko bodov má čínske jedlo na Weight Watchers?
Potom si jedlo doplňte koláčikom šťastia, výhodnou sladkosťou len v hodnote 2 bodov za jednu... Kuchyňa dňa: Čínska.
| Nie príliš múdre voľby | PointsPlus hodnoty |
|---|---|
| Vyprážané knedle z hovädzieho alebo bravčového mäsa, 4 | 7 |
| Pomarančovo-zázvorové hovädzie mäso, 1 šálka | 15 |
| Sladké a kyslé bravčové mäso, 1 šálka | 13 |
| Kurča generála Tso, 1 šálka | 17 |
Ako si objednávate čínske jedlo na Weight Watchers?
Weight Watcher Chinese Food – Sprievodca čínskou reštauráciou
- Ak chcete ryžu alebo rezance, vyberte si dusenú ryžu alebo ryžové rezance, ktoré neboli vyprážané.
- Vyberte si možnosť Hibatchi a vytvorte si vlastný tanier s nulovým bodom jedla a korenia namiesto omáčok naplnených cukrom a olejom.
Koľko bodov má kuracie čau?
6
Koľko WW bodov majú rezance ramen?
15 bodov
Je niečo zdravé z čínskeho jedla so sebou?
Najlepšou možnosťou sú dusené jedlá, ale smažené sú v poriadku, pretože majú zvyčajne nižší obsah tuku a obsahujú zeleninu. Zdravšie varianty: krabia a kukuričná polievka, dusené knedle, dusená zelenina a obyčajná varená ryža, dusená ryba, kuracie kotlety suey, sečuánske krevety.
Ktoré čínske jedlo má najmenej kalórií?
Čo si objednať: Dobré, nízkokalorické možnosti zahŕňajú: dusené, grilované alebo pečené kura, hovädzie, bravčové alebo krevety Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan a samozrejme dusenú zeleninu.
Je zdravšia pizza alebo čínština?
V závislosti od jedla môže byť čínske jedlo zdravšie ako pizza, najmä ak ide o jednoduché bielkovinové a zeleninové jedlo. Čínske jedlo má zvyčajne vyšší obsah sodíka a kalórií, zatiaľ čo pizza má vyšší obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Vyhnite sa prílišnému jedeniu na jedno posedenie, aby ste jedli zdravšie.
Weight Watcher Chinese Food – Sprievodca čínskou reštauráciou
- Ak chcete ryžu alebo rezance, vyberte si dusenú ryžu alebo ryžové rezance, ktoré neboli vyprážané.
- Vyberte si možnosť Hibatchi a vytvorte si vlastný tanier s nulovým bodom jedla a korenia namiesto omáčok naplnených cukrom a olejom.
Je čínske jedlo dobré na chudnutie?
Ázijská diéta vám pravdepodobne pomôže schudnúť. Výskum naznačuje, že ľudia v ázijských krajinách, ktorí dodržiavajú tento stravovací vzorec, vážia menej ako ich západní kolegovia. Je to pravdepodobne preto, že má vysoký obsah zdravých potravín, ktoré udržujú hlad na uzde: napríklad celozrnné výrobky, zeleninu a fazuľové produkty.
Aké čínske jedlo môžem jesť pri diéte?
13 najzdravších možností čínskeho jedla so sebou
- Parené knedle. Knedle ponúkané v čínskej reštaurácii sú vrecká z cesta plnené ochuteným mäsom a zeleninou, zvyčajne bravčovým mäsom a kapustou.
- Horko-kyslá polievka alebo polievka z vajec.
- Moo goo gai panvica.
- Hovädzie mäso a brokolica.
- Chop suey.
- Kuracie mäso a brokolica.
- Pečený losos.
- Šťastná rodina.
Môžete pribrať z jedenia čínskeho jedla?
NEW YORK (Reuters Health) – Zvýrazňovač chuti glutamát sodný (MSG), ktorý sa najčastejšie spája s čínskym jedlom a bolesťami hlavy po večeri, môže tiež zlepšiť pás, zistila nová štúdia. Vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia viac MSG, majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity.
Je pizza zdravšia ako čínska?
V závislosti od jedla môže byť čínske jedlo zdravšie ako pizza, najmä ak ide o jednoduché bielkovinové a zeleninové jedlo. Čínske jedlo má zvyčajne vyšší obsah sodíka a kalórií, zatiaľ čo pizza má vyšší obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Vyhnite sa prílišnému jedeniu na jedno posedenie, aby ste jedli zdravšie.
Aké je najzdravšie nízkokalorické jedlo?
Tu je 13 nízkokalorických potravín, ktoré prekvapivo zasýtia.
- Popcorn.
- Chia semená.
- Ryby.
- Tvarohový syr.
- Zemiaky.
- Chudé mäso.
- Strukoviny.
- Vodný melón. Vodný melón má vysoký obsah vody, ktorý vás udrží hydratovaný a sýty a zároveň dodá minimálny počet kalórií.
Ktoré čínske jedlo so sebou má najnižší obsah kalórií?
Dobré, nízkokalorické možnosti zahŕňajú: dusené, grilované alebo pečené kura, hovädzie, bravčové alebo krevety Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan a samozrejme dusenú zeleninu. Všetko, čo je opísané ako chrumkavé, obaľované, marinované, dvakrát uvarené alebo šľahané, naznačuje vyšší obsah kalórií a tuku.
Prečo by ste si nikdy nemali objednávať vyprážanú ryžu?
Stručne povedané, vyprážaná ryža je pikantné a mastné jedlo, ktoré môže vášmu telu pridať tony sodíka, nezdravých tukov a zlých kalórií. Aj tučnejšie mäso môže do praženej ryže pridať extra množstvo oleja. Niektoré verzie vyprážanej ryže používajú vyprážané kuracie kúsky, čo znamená, že jete viac oleja.