Mlieko, plnotučné: (1 šálka) 7 SmartPoints.
Aký druh mlieka môžete piť na Weight Watchers?
Čo potrebujete vedieť o mandľovom mlieku a chudnutí
| Druh mlieka* | hodnoty SmartPoints® | Kalórie |
|---|---|---|
| Sójové mlieko | 2 | 97 |
| Odtučnené (beztukové kravské mlieko) | 3 | 83 |
| Ovsené mlieko | 3 | 97 |
| Ryžové mlieko | 5 | 115 |
Je mlieko nula bodov na WW?
Preto má nápoj ako odstredené mlieko stále hodnotu SmartPoints®. Ostatné nízkotučné mliečne výrobky, ako je tvaroh, nie sú zahrnuté v zozname potravín ZeroPoint, pretože majú vyšší obsah kalórií a nasýtených tukov ako 99% beztukový obyčajný jogurt a sú tiež náchylnejšie na prejedanie sa.
Je mlieko dobré pre Weight Watchers?
Podľa plánu Weight Watchers musí porcia mlieka obsahovať živiny, ako sú bielkoviny, zinok, draslík, riboflavín, vitamín B12 a vitamín D, pretože vápnik v mlieku s nimi spolupracuje na budovaní silných kostí.
Koľko bodov Weight Watchers má šálka bielej ryže?
Koľko bodov Weight Watchers má varená biela ryža?
| POLOŽKA | VEĽKOSŤ PORCIE | BODY® |
|---|---|---|
| ryža, biela, dlhozrnná, obohatená, varená, bez soli | 1/4 šálky | 1 |
| ryža, biela, dlhozrnná, obyčajná, surová, obohatená | 2 polievkové lyžice | 2 |
| ryža, biela, stredne zrná, varená | 1/4 šálky | 1 |
| ryža, biela, stredne zrná, surová, obohatená | 2 polievkové lyžice | 2 |
Je popcorn nulovým bodom Food on Weight Watchers?
Ak sa pýtate, či ho môžete aj naďalej jesť pri dodržiavaní programu WW, máte šťastie: Pretože popcorn môže byť prekvapivo nízky v SmartPoints®, môžete sa počas svojej cesty na chudnutie do toho pustiť a buďte si istí, že občerstvenie nebude stáť medzi vami a vaším cieľom.
Koľko bodov má káva na Weight Watchers?
Samotná šálka čiernej kávy (žiadne plnokalorické sladidlá ani smotana) má nulové hodnoty PointsPlus – vynikajúca voľba pre tých, ktorí plánujú.
Aká je najlepšia ryža pre Weight Watchers?
Všeobecne platí, že dlhozrnná ryža ako basmati a jazmín je najlepšia na pilaf, vyprážanú ryžu a iné jedlá, kde by mali byť zrná oddelené. Sú tiež najlepšou voľbou na jednoduché pridanie škrobu na tanier s jedlom. Strednozrnná ryža je lepšia na paellu, rajnice a ryžové nákypy.