Cmar možno nájsť v supermarketoch v sekcii mliečnych výrobkov a je známy ako kultivovaný cmar, ktorý sa vyrába pridaním bakteriálnej kultúry do nízkotučného alebo odtučneného mlieka. Autentickejšie a chutnejšie je však stúlené cmar, čo je tekutina, ktorá zostane po stúlení mlieka na maslo.
Čo môžem použiť namiesto cmaru?
Zhrnutie Bežným spôsobom výroby náhrady cmaru je pridanie kyslej látky – zvyčajne citrónovej šťavy, octu alebo vínneho kameňa – do mlieka. Alternatívne môžete ako náhradu použiť obyčajný jogurt, kyslú smotanu, kefír alebo cmar.
Ako dlho vydrží otvorený cmar?
14 dní
Je cmar dobrý pre pokožku?
Odležaný cmar vďaka svojej mastnej a kyslej povahe funguje ako zvlhčovač a ako exfoliant. Na tvár: Kyselina mliečna v cmare je skvelým exfoliantom. Použite ho v maske na rozjasnenie pleti, vyblednutie hnedých škvŕn a vyrovnanie tónu. Rozdrvte sušenú pomarančovú kôru a zmiešajte ju s cmarom, aby ste vytvorili pastu.
Má pitie cmaru nejaké výhody?
Potenciálne zdravotné prínosy cmaru Vitamín A tiež posilňuje váš imunitný systém a udržuje vaše pľúca, srdce a obličky zdravé. Cmar poskytuje niektoré ďalšie významné zdravotné výhody: Môže vám dodať viac energie. Riboflavín v cmare je vitamín B, ktorý je životne dôležitý pre systémy výroby energie vášho tela.
Kedy by ste nemali piť cmar?
Nadmerná konzumácia nápoja však môže viesť k hnačke a nevoľnosti. Niektorí odborníci tiež odporúčajú, aby ľudia s kožnými ochoreniami, ako je ekzém, nekonzumovali cmar. Dva malé poháre alebo jeden vysoký pohár cmaru sú odporúčané množstvo príjmu pre zdravé telo.
Je Amul cmar dobrý na chudnutie?
Vezmite si plný pohár skoro ráno namiesto čaju, Amul cmar zlepší funkciu trávenia. Nahraďte svoju polievku cmarom Amul, prinesie vám to výhody pri diéte. Po obede / večeri si dajte pohár cmaru Amul pre lepšie trávenie.
Je cmar vhodný na prerušovaný pôst?
Vaše jedlá počas fázy jedenia v prerušovanom pôste by mali zahŕňať všetky hlavné skupiny potravín, ako sú tuky, sacharidy, bielkoviny, vláknina a omega-3 mastné kyseliny, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Počas fázy jedenia pite veľa vody. Môžete sa tiež rozhodnúť pre hydratačné nápoje, ako je citrónová šťava, cmar a kokosová voda, aby ste sa udržali hydratovaní.