Pre priemerného pracovníka je odporúčaná záťaž 15 % telesnej hmotnosti. Preto by osoba s hmotnosťou 175 libier mala obmedziť nosnosť na 26 libier.
Akú váhu unesie priemerný človek?
„Priemerný človek“ môže byť schopný uniesť, povedzme, 40 libier na míľu; možno 1/4 ich telesnej hmotnosti.
Akú váhu dokážete pribaliť?
Piggyback Rider® má nosnosť 60 libier. / 27 kg.
Ako zdvihnete niekoho ťažšieho ako vy?
Akonáhle budete trénovať niekoľko mesiacov, okolo 82 libier. Na strednej úrovni by ste mali byť schopní stlačiť okolo 95 libier. Porovnajte to s elitnou ženou s hmotnosťou 132 libier, od ktorej by sa očakávalo, že bude tlak na lavičke približne 110 libier.