Beh na 25 km (25 kilometrov, približne 15,52 míľ) je beh na dlhú vzdialenosť, ktorý je medzi polmaratónom a maratónom.
Ako dlho trvá tréning na 25 tis.
Tento 14-týždňový 25k tréningový plán je ideálny pre bežcov všetkých úrovní schopností! Prvé štyri týždne sú venované budovaniu bežeckej základne, takže tento plán je možné dokončiť aj bez predchádzajúcich skúseností s behom na diaľku. S tromi behmi každý týždeň získate štruktúrované rýchlostné cvičenia a silové cvičenia.
Koľko míľ je beh 26 000?
26,2 míle
Maratón je 26,2 míle alebo 42 kilometrov. Hoci sa maratóny líšia svojim terénom a stupňom náročnosti, od roku 1908 je štandardom, ako ďaleko je maratón.
Ako dlho trvá beh 30 000?
Preklad dĺžok maratónu a iných pretekov Čítajte ďalej a zistite, čo všetky tieto dĺžky znamenajú v míľach a kilometroch: *Maratón: 26,2 míle. *30K: 18,6 míľ. *25 K: 15,5 míle.
Ako sa pripravím na beh 25 000?
Takže budete chcieť mať za sebou aspoň jeden tréningový beh v dĺžke 13 míľ alebo viac, než sa pustíte do All-Day 25K. Okrem toho, že budete fit, budete chcieť aj dobre odpočívať na celodenných 25 km, rovnako ako pri normálnych pretekoch. Pred celodennou 25-kou trénujte dva dni zľahka.
Ako môžem trénovať na 25 tis.
Ak je toto váš prvý polmaratón, snažte sa dosiahnuť aspoň desať míľ na stope ako minimum pre váš najdlhší tréningový beh a osemmíľové behanie si spravte rutinou. Dva týždne pred pretekmi znížte celkový objem behu o 10 až 30 percent pri zachovaní rovnakého objemu intenzity, ako je napríklad rýchlosť.
Ako ďaleko je beh 20 000?
12,4 míle
Rekreační bežci majú tendenciu koncentrovať sa buď na relatívne krátke preteky, ako sú 5 km a 10 km, alebo sa pustiť do maratónu. Medzi tým sú dlhšie vytrvalostné vzdialenosti polmaratónu (13,1 míle) a 20 km (12,4 míle).
Čo znamená 20K?
20 znamená dvadsať v číslach a slovo „K“ popisuje tisícku v účtovníctve alebo kilo v produkte. Jednoducho 20 000 znamená v peniazoch 20 000 (dvadsaťtisíc peňazí)
Čo je 9K v peniazoch?
V peňažnom vyjadrení K znamená 1 000 USD, čo znamená, že 9K znamená 9 000 USD.